cos na wzrost

lapa 41cm udo 65cm pas 98cm klata 123cm barki 139cm lydka 47cm waga 100kg wzrost 180cm w półowie cyklu na TCM mega caps olimp jestem cos czuje ze czas zabrac sie na rzezbe czy masowac? wyniki silowe podalem wczesniej

[...] Popatrz ja nigdy w zyciu nie bylem na silowni nie bylo mi to potrzebne do zycia!! A muj wzrost to 181cm tak jak ty:) Mam 18 lat, klatka piersiowa-100cm , biceps-32cm , :) udko-56cm , w pasie 78-80cm Nie wiem co tam jeszcze hyba tyle wiec nie ma sensu poruwnywac sie :) A ja waze tez cos kolo 72-75kg Hmm... nie wiem moze kiedys dam zdjecie :)

Dobre porównanie. Geiger chłopie spójrz na oczy...masz 183cm, już jesteś wysoki jak trza, dla lasek to bardzo dobry wzrost, trochę potrenujesz i bedziesz miał dobrze zbudowaną posturę, zrobisz jakiś program poprawiający wyskok i będzie git. A przecież jesteś jeszcze młody i na pewno coś urośniesz.

witam moze mi ktos podpowiedziec czy cos powinnienem zmienic??Chce trzymac ta diete przez 12 tyg zalezy mi nieco na redukcji a w duzej mierze na zdrowszym szamaniu posilek I 50g platkow owsianych 20g rodzynek 2 bialka jajek posilek II 100g sera bialego + 2 lyzeczki jogurtu 0% 20g orzechow owoce (jablko gruszka) lub posilek II 3 [...]

[...] fizycznie. Dieta: staram sie jesc duzo makaronow oraz ryzu, po treningu owsianka jakis banan jogurt suplementy: bcaa, kreatyna orotine, gainery, dwa razy do roku biore cos w tym rodzaju. brak ograniczen zywieniowych Dotychczasowa aktywność treningowa : poniedzialek: trening sw, rozciaganie w domu wtorek: pompki na podwyzszeniu 6x12, 30 [...]

[...] z opinia ze mozna smialo 2 razy :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mx-3 PŁEĆ: meska WIEK: 25 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cos ok 2 lat (nieprzerwany) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie mam miarki w mieszkaniu :( OBWÓD BICEPSU: OBWÓD [...]

[...] już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Wypełnij to ładnie a cos doradzimy.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:KasiaS WIEK:33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3msc. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:69,600 WZROST:160 OBWÓD RAMIENIA:33 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER:98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:100 OBWÓD TALI: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:95 [...]

no to już wiem ; ) chodzi mi raczej o dawkowanie w sensie ( ilość przyjmowania ) żeby nie zakładać następnego tematu zapytam tutaj ... mianowicie .. Wiek: 17 lat Waga: 75 kg ( i rośnie :D ) Wzrost : 175 cm Bic: będzie z 37 cm na pompie Stosowane wcześniej odżywki: jakieś pół roku temu: tylko jakiś badziewny protein drink (chciałem uzupełnić [...]

Sie temat rozwinął heh niektóre posty trafne. Generalnie z tego co zawuazyłem to jednak królują chuderlaki wzrost różny bo są zazwyczaj pod ręką i panienki sie z nimi nie nudzą ( przynajmniej duża część kobiet tak to sobie tłumaczy)imprezujac gdzie tylko popadnie. Na niskich łysych z tego co zaywazyłem to raczej puste panny lecą no i jeszcze jak [...]

ułożyłem sobie coś nowego i nie wiem czy jest ok,bo chciał bym tą diete low carb nie wiem czy czasem nie jest za dużo węgli proszę o ocenę : Wiek:27 lat Wzrost: 186 cm Waga: 80kg Trening siłowy 3x tydzień Trening aerobowy 3 x tydzień w dni nietreningowe minimum 30 min jazdy na rowerku stacjonarnym do 60 min max Posiłek 1 10:00 Jaja kurze 3 Płatki [...]

[...] Chcialbym wystartowac w zawodach i to jest glowny cel. Poki co Chcialbym miec plan tygodniowy gdzie znalazlby sie czas nie tylko na SW ale i na silownie. Wymyslilem sobie cos takiego na poczatek: 3x SW, 2xSILOWNIA + jakies bieganie, rozciaganie w miedzy czasie. Takim oto planem jechalem wczesniej: PON 1 Drazek x12 2 Wykroki ze sztanga x30 3 [...]

narazie nie mam aparatu ale skombinuje i zrobie foty ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TOMASZJR PŁEĆ: Męzczyzna WIEK: 19 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 Miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* MIERZYŁEM Kończyny po prawej stronie jesli chodzi np o ramie itp WAGA CIAŁA: 71 [...]

[...] 10 powtorzen rozpietki hantlami skos 3 serie stalym ciezarem 12 powtorzen biceps: 4 serie sztanga z progresja 12-8 powtorzen po tych czterech seriach co tydzien robie cos innego, bo tylko tak udaje mi sie zmeczyc i dobic miesnie z widocznym efektem, biceps naprawde ciezko mi zmeczyc i napompowac, ale rosnie zdecydowanie najszybciej ( po [...]

FBW trenuję od jakichś 2 miesięcy. Dietetyk sporządził mi indywidualną dietę. Zauważyłem owszem wzrost siły lecz również obwód w talii się powiększył. Chciałem zbić estradiol bo niedawno chodził mi pomysł aby spróbować zrobić cykl propem. A endomorficy są wrażliwi na aromatyzację do estrogenu i chciałbym przede wszystkim uniknąć ginekomastii. Ale [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Frankie-Edgar-8.jpg Frankie Edgar Instagram Frankie Edgar o wyzwaniu rzuconemu przez Henry’ego Cejudo i planach na najbliższą przyszłość Pretendent do tytułu wagi piórkowej UFC Frankie Edgar odniósł się krytycznie do wyzwania rzuconego mu przez mistrza wagi muszej i koguciej Henry’ego Cejudo. Edgar ma w planach [...]

Coś źle zrobiłam z tą ankietą spróbuję ogarnąć ale istotne wymiary wklejam: Obwód biustu: 93 Obwód pod biustem: 79 Obwód w talii: 80 Wzrost: 157 Obwód bicepsa: 29 Obwód uda: 57 Waga: 63 Obwód bioder: 93 Obwód łydki: 37 Zawartość tkanki tłuszczowej: niestety nie wiem ale duża zapewne Ok także piszę przykładowy jadłospis: Sniadanie:owsianka Drugie [...]

Z tym się wstrzymam, bo coś przeczuwam, że wiele już nie urosnę. Mój wujek ze strony ojca, ma bardzo podobną sylwetkę, może po nim odziedziczyłem ten wzrost, bo również ma 185cm, czy coś koło tego. Na przestrzeni, ostatnich miesięcy mało urosłem i mam nadzieję, że wkrótce przestanę. Nie chciałbym mieć wiecej niż 190cm.

[...] napisze "hardcorowy"? ile powtorzen, serii.. i oczywiscie ten zamieszczony wyzej prosilbym do poprawki. A po cyklu na mecie, Odnosnie tego "kicka" to wlasnie chodzilo mi o cos przed treningiem na tzw. pompe, wiec bede bral assaulta, po treningu xpanda posta.. Przepraszam za brak ankiety, i jesli w nie odpowiednim dziale zem na bazgrolil. Wiec [...]

Pomiary Wzrost: 178cm Waga: 83,9kg na czczo. (+0,3kg) Klatka 112 (-0,5cm) Ramie: 39,3 (bz) Pas (pepek): 92 (-0,3cm) Przedramie: 30,5 (bz) Barki: 125(+1cm) Udo: P :62 L: 61,5 (2x +1cm) Łydka: 40 (bz) Cos tam na plus jest ;-) Zakwasy po kick back'u poteznie sie utrzymuja %-) Na weekend uciekam znowu na uczelnie, postaram sie jesc dobrze, ale [...]